---
title: Samotność
x-toc-enable: true
...

Kiedy jesteś samotn\*, nawiązywanie nowych znajomości i związków staje się trudniejsze.
Jest wiele sposobów walki z samotnością:

-   Wyjdź na zewnątrz. Nie siedź w domu przy swoim komputerze cały dzień.
    Wyjdź gdzieś i zrób coś. Może być to hobby (zawsze możesz znaleźć
    nowe hobby). Pójdź gdzieś, gdzie znajdziesz ludzi i spróbuj się
    w nich wmieszać. Jest to prostsze, gdy spotkasz ludzi, z którymi
    dzielisz pasje i zainteresowania, np. w klubach związanych z tym,
    co pragniesz robić
-   Uprawiaj sport. Nawet jeśli nie jesteś dobr\*, może on pomóc.
    Jest wiele rodzajów sportu, np. karate (i inne sztuki walki) oraz
    treningów/ćwiczeń, które mogą pomóc tobie nawiązać kontakt z innymi,
    co może prowadzić do zawiązania się przyjaźni
-   Rozmawiaj z ludźmi przez internet. Kiedy jesteś w domu, jeśli
    nie ma nikogo dookoło, kto mógłby podglądać co robisz, znajdź
    internetową społeczność lub projekt (lub stwórz go), związany z czymś, czym
    się interesujesz lub nad czym chcesz pracować.
-   Przygarnij zwierzaka. Zwierzęta (zwłaszcza psy) mogą wspaniale pomagać
    ludziom radzić sobie z samotnością; większość psów pokocha cię
    niezależnie od niczego
-   Oglądaj telewizję. Telewizja (i inne media na żywo) może stanowić
    dobrą rozrywkę. Możesz znaleźć tam ludzi, do których możesz się
    odnosić i znaleźć punkty wspólne. Może to być przydatne, w momentach,
    w których nie jesteś w stanie z nikim się zobaczyć. Możesz też
    oglądać filmy itp.
-   Przeczytaj książkę. Czytanie dobrze pomaga na samotność i jest
    w większości krajów bezpłatne (poprzez publiczne biblioteki)
-   Po prostu rób cokolwiek, co twoim zdaniem zwiększy twój kontakt
    z innymi ludźmi.

<http://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/loneliness/>

<http://www.webofloneliness.com/>

